Aplicativo para controlar ansiedade é um dos assuntos mais buscados em toda a internet.
Afinal, em época de pandemia, desemprego e preocupações, a ansiedade se tornou um dos sintomas mais comuns entre os brasileiros.
Por isso, se você sobre com esse tipo de sintoma, veja como o aplicativo para controlar ansiedade pode te ajudar.
Aplicativo para controlar ansiedade
Em primeiro lugar, é importante dizer que o uso de aplicativos não substitui:
- a consulta médica com o especialista,
- terapia com psicólogo ou
- qualquer outro meio recomendado para tratamento da doença
No entanto, usar aplicativos que controlam a ansiedade pode ser uma ferramenta importante no momento de crise.
Afinal, nem sempre é possível ter um acesso a pessoas e terapias fundamentais para quem sofre desse mal.
Por isso, usar esses aplicativos pode ser recomendado para que você consiga controlar os sintomas até que o momento do atendimento chegue.
Dessa forma, confira agora a lista com os melhores aplicativos para controlar a ansiedade. Veja!
App Querida Assistente
Em 2º lugar, é importante saber que o mais recomendado é que você busque por aplicativos confiáveis.
Nesse sentido, o aplicativo Querida Ansiedade é um dos melhores para quem precisa controlar a ansiedade.
Por isso, se você anda enfrentando esse tipo de doença, esse app é um dos melhores e está disponível tanto para Android, como também, para IOS.
Além disso, a boa notícia é que ele é gratuito e bem leve, ocupando apenas 10MB de espaço do seu smartphone.
Ou seja, ele roda até mesmo em celulares mais antigos.
Passo a passo para usar o aplicativo para controla ansiedade
Usar o app é bem simples e você pode fazer em poucos passos:
- faça o download do aplicativo no seu smartphone.
- crie um cadastro para entrar no app.
- faça o login para acessar a tela inicial no app.
- assista o tutorial de como usar a plataforma
- escolha a sua ferramenta preferida para controlar a ansiedade.
Dessa forma, ao clicar em “Ferramentas p/ ansiedade”, você pode observar diversos recursos como, por exemplo, vídeos com meditações.
Como saber se tenho ansiedade
Inicialmente, é importante lembrar que apenas um médico pode dar diagnósticos, fazer pareceres, indicar tratamentos e apresentar orientações.
No entanto, a ansiedade como qualquer outra doença, também oferece sintomas específicos.
Nesse sentido, veja agora na lista com os principais sintomas da doença:
- Taquicardia
- Boca seca
- Sudorese
- Náusea
- Tremores
- Preocupação excessiva
Dessa forma, se você sofre desse mal e quer saber como resolver, o mais indicado é procurar um médico para que ele possa indicar o tratamento mais adequado para você.
Agora, se você já tem acompanhamento médico e quer um recurso a mais para ajudar você a controlar a ansiedade, esse app com certeza é o que você procura.
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Agora que você já sabe, que tal escolher o seu preferido e fazer o download dele na loja de aplicativos do seu smartphone?
Afinal, em termos de saúde mental, toda ajuda é sempre bem vinda.
Continue nos acompanhando!
